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海岸には潮の満ち引きがあります。潮が満ちてくると水没し，潮が引くと干上がる場所 を潮間帯（ちょうかんたい）と呼びます。岩のあるところでは潮だまり（タイドプール）が できたりします。 この潮間帯は波の影響や干上がり，乾燥したり，温度が上がったり，下がったり，雨に 濡れて淡水に洗われたりと，環境の変化の激しいところです。

普通は安定しない環境には生物はなかなか生息しにくいのですが，この環境の変化の 激しい潮間帯には，環境の変化が激しいゆえに独特の生物群集が生息しています。
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いつがいいか？：潮が引かないと遊べません。潮の引く2時間前位から遊ぶといいです。大潮の時がたくさん潮が引きます。潮汐表の大潮の時を狙って行きましょう。（釣具屋で潮汐表が売っています。 新聞にも出てるいます。インターネットでも調べてみましょう！。）

まず，靴は濡れても良い運動靴やダイビングブーツを履いていきましょう。岩場は滑りやすいので，釣具屋 に滑り止めの付いたブーツが売ってあります，それだと安心です。丈夫な手袋。ダイビング 用の手袋だと丈夫ですが，軍手でも十分です。肌は露出させない。夏は特に帽子，長袖の シャツ，長ズボン。しゃがむことが多いのでジーパンはむきません。ジャージなんかがいいでしょう。
飲み物。特に夏は日射病や熱中症予防のためにたくさん水は準備しましょう。 マイナスドライバーや移植ゴテ，先の丈夫なピンセット，たもアミ，バケツ などの生物採集道具。かならず怪我をするので，カットバンや消毒薬。

波の高いときは遊ばない！（時々来る大きな波にさらわれたら溺れちゃうよ？海は息 をしています。時々大きな波が来ます。） ひっくり返した石はもとにもどしましょう！（もどさないと石の裏の生き物が死んでしまいます。）
むやみやたら採集しない！（バケツにたくさん生き物を入れるとすぐ酸素不足で死んでしまいます）

刺されると命に関わる生き物がたくさんいます。きれいな小さなタコ（ヒョウモンダコ： 噛みつかれます。死亡例もあります。），イモガイ（アンボイナ，タガヤサンミナシなど：刺されます。死亡例もあります。），食べたら中毒をおこすもの（スベスベマンジュウガニなど：カニは何でも食べられるわけではありません。死亡例もあります。），刺されると毒のあるウニ等。

海の危険生物についてはこちら

干潮時のように海が全般的に浅くなるときにはなるべく泳がないようにしましょう。波打ち際のすぐ近くでも、潮が引ききらない浅瀬には珊瑚礁の子供がいっぱい居ますので、お子さんも含めて干潮時にはできる限り泳がないようにしましょう。
特に大潮の干潮時は潮がとても引くので、沖まで出ないと泳げるような深さになりません。そのようなときは潮が満ちるのを待ってから泳ぎましょう。

小さな魚やお腹に卵をもった魚をつかまえたらリリースしましょう。ヒトデなど、持って帰らない生き物も水面に戻してあげましょう。もちろん法律や規則で採るのが禁止されているものは採ってはいけません。
節度と限度をわきまえ必要以上に魚介類を採ることはやめましょう。

違法駐車などで地元の方々に迷惑をかけないようにしましょう。港に置かれている漁具などには近づかないようにしましょう。立入りが禁止されている区域には立ち入らないようにしましょう。